Видео интересное, хотя я бъю по-иному.
Ряд вопросов:
1 Как Вас зовут? Приятнее обращаться по имени:)
2 Какое единоборство Вы представляете? Смущают Ваши борцовки.
3 Когда Вы бъёте по мешку, не понятно, какой частью перчатки наносится удар. Сам я рукопашник, работать приходится в разных перчатках, в том числе и с открытыми пальцами для РБ и в «боевых». Вопрос, не заточен ли демонстрируемый удар под боксёрскую перчатку?
Из лёгкой критики, хотелось бы иметь возможность большее время видеть Вас в полный рост и смотреть на работу ног.
Спасибо,
с уважением,
Юрий [Quater] Фоломкин,
инструктор клуба «РУБОС –
Рукопашный бой, объединённые боевые системы».
Спасибо за детальный коммент)
1.Меня зовут Александр
2.Я боксер, борцовки пусть вас не смущают, шнуровать боксерки каждый раз не очень увлекательное занятие, хотя многие боксеры часто используют эту модель борцовок на соревнованиях(Василий Ломаченко на ЧМ в Чикаго, не помню какой точно бой))))))
3.Если правильно ставить руку на цель, а именно на костяшки указательного и среднего пальцев, то работать можно вообще без перчаток…удар очень эффективен на улице…
Спасибо за критику, она поможет сделать лучше следующее видео…Первый блин, так скть комом))
Если вас интересуют более детальные ответы, напишите мне на почту…
Спасибо, грамотное объяснение. Меня немного другой техники учили, но хочу попробовать так бить. Желание такие же как и у тех кто выше коментировал – Прямые удары, на лапах, на мешке. И если есть возможность объяснить как удар в печень поставить.
Очень рад что заинтересовал, спасибо…Хорошо, следующим залью видео с работой на лапах (продолжу тему боковых) добавлю еще упражнения на вскидку плеча, так как был вопрос о скорости разгона руки и удары по животу, а потом залью прямые…такой вариант подходит?
Дело в том, что я высокий боксер и как правило держу оппонента на дистанции, боковые использую крайне редко, поэтому и интересуют в первую очередь прямые
Не стоит пренебрегать боковыми ударами, ударный арсенал будет очень скудным…длинный хлесткий боковой для высокого боксера – то что доктор прописал))Прямые будут в любом случае, но советую, все таки, поработать над боковыми…
З.Ы. Знание не цель, знание – средство)
Нужно было начать с того что боковой самый сильный удар в арсенале боксёра. Держать-то можно сколько угодно, но нужно уметь и срубить, как выше было написанно, длинным хлёстким боковым.
да, эффектности боковым не занимать, особенно полезны они на улице….и, кроме того, проще в техническом плане…прямые немножко посложней, потому и оставил их напоследок))
спасибо за видео, посмотрел с интересом. если я правильно понял – твой удар идет не от толчка ногами, а от замаха рукой и уже со скруткой корпуса вес тела переставляется с одной ноги на другую и вкладывется в удар? извиняюсь если сумбурно написал-)
Пожалуйста….да, главную роль играет туловище, которое всаживается в цель, но и толчок ногой присутствует… он должен быть малоамплитудным быстрым и незаметным…при ударе левой небольшой толчок идет от колена, а при ударе правой больше задействована голень)извините, что не сумел все затронуть в видео, так как старался все сделать компактно, чтобы никто не уснул к концу просмотра))))Ноги – это очень сложная тема, но если будет желание, то со временем можно в видео затронуть и ее…
Про закрутку корпуса в конце удара и работу бицепса – очень интересно. Но это уже в конце. А как в начале эффективнее разогнать бьющую руку? Можно поподробнее: работа ног, корпуса последовательность и координированность?
Для начала надо сосредоточиться на работе корпуса – он самая важная деталь в этом ударе…Разогнать руку лучше всего «вскидкой» плеча, ее я затрону в следующем видео….А ноги, советую для начала не трогать(только переносить вес) – бить с места и следить за корпусом…И очень важно, чтобы корпус шел за рукой, а не рука за корпусом, потому что иначе вся масса тела будет израсходована до цели , в связи с этим не будет жесткости и время затраченное на удар будет больше…корпус должен всаживаться в цель, а не в воздух… Постараюсь в следующих видео по возможности дополнить незатронутые темы)))
Александр, таким образом, корпус начинает двигаться где-то от половины расстояния, пройденного рукой до цели. Правильно я понял?
И широчайшие мышцы спины в работу нужно включать тоже с этого момента, не позже. Так?
По возможности надо подольше оставлять корпус неподвижным…желательно всю амплитуду всадить в цель, потому что движение корпусом до цели очень сильно снижает скорость удара – сама рука двигается намного быстрее, а вот сам мешок надо уже оторвать корпусом что есть мочи))При ударе правой корпус подается немножко только для того, чтобы достать, но здесь важно не переусердствовать…самый важный силовой момент в этом ударе – это разворот корпуса непосредственно в цель, так что следите за тем, чтобы корпус не работал впустую, будете контролировать это – проблем не возникнет)
Пожалуйста, рад что предоставил полезную информацию…Ну, прямые немного отличаются, хотя смысл вы поняли правильно….подробнее о прямых расскажу в видео…
Пробовал. Возможно, я «трудный», но мне кажется, что всё равно придётся это изучать с тренером, чтобы добиться слаженности.
Рукой в мешок – нормально.
Корпусом толкнуть – тоже получается.
А вот как складывается вместе – непонятно. Точнее, где-то на уровне шестого чувства я себе это представляю, у меня мешок 40 кг, и после такого удара он полетит, я это прям чувствую
По технике есть лиш одно замечание, «срываете» руку при ударе. Кулак должен «втыкаться» как гвоздь в мешок, а не скользить по нему при ударе. Обратите внимание на первый нокаут в вашем видео там четко видно после удара рука не летит дальше а возвращается расслабленая практически по прямой. Или образно как говорил мой тренер расслабленая «падает» в стойку.
Я думаю, что вы просто невнимательно смотрели)))кулак не срывается, а, как бы, пробивает мешок насквозь, отрывая его часть))))))просто в конце разворота, после давления корпусом, наступает момент, когда руку надо возвращать…вот именно этот момент вы приняли за срыв))))Но, если я все таки срываю, то я это делаю не один…таких «индейцев» как я в профессионалах море)))если не сказать, что большинство….а на счет видео и возвращения расслабленной руки, причем «по прямой»))))))я воздержусь от комментариев….думаю это бессмысленно, так как вы зашли на этот сайт не за знаниями, а с уверенностью, что вы знаете все…думаю стоит залить куда-то свое видео и показать как «правильно»)))))))))))))я так долго ждал, когда же начнут клевать))))наконец то!!!!
Spasibo za klasnoje video a ocen gramotnoje objasnenije! Net vozmoznosti idti k gramotnomu treneru dlja takich kak jeto video prosto podarok S neterpenijem zdu prodolzenija i zelaju uspechov!!!
2 недели как тренирую этот удар, могу сказать что получается довольно не плохо, даже больше, очень не плохо! удар выходит хлесткий… по началу трудно было кисть заворачивать, пару дней пальцы болели, но поверьте оно этого стоит, пора на улице проверить)) спасибо большое!
Это еще может быть потому, что слишком рано забираете руку с мешка, постарайтесь оставить ее на цели как можно дольше, чтобы создать давление корпусом на мешок и только потом отрывать бицепсом…
имхо удар будет более мощнее и эффективнее если рука пойдет за корпусом,а он в свою очередь прокрутится вертикально вокруг своей оси и тем самым рукой просто пробьет цель… а так вы просто кидаете руку при этом потом ее просто тянете корпусом
Смысла в движении корпусом до цели практически нет, так как вся сила туловища расходуется по воздуху и ускоряет одну руку, а туловище в ударе не участвует)))Но это ничего, может придет понимание еще через несколько лет)))Основная масса приходящих сюда людей бьет именно так как говорите вы, но толку от этого маловато)))комаров гонять разве. Я и сам очень давно так бил и считаю, что тогда я даже и понятия не имел что такое удар….А вам советую внимательней смотреть поединки профессионалов или хороших любителей)))))Даже прям сейчас посмотрите в конце статьи «Эх Миша, Миша» видео. Перед выходом Котто в начале есть нарезка из его лучших поединков. А Котто как раз и славится своими боковыми и нижними ударами. Если это вас не убедит, то следует завязывать с боксом. Вы и так уже все знаете))
Ну значит я особенный и секрет этот не постичь никому. Как вы хотите чему нибудь научиться за одну-две тренировки. Поработайте месяц, но с умом, тогда будет результат)
ну я бил также как вы бьете тоже в принципе, так расхода енергии больше, а вокруг оси вы просто крутитетесь и рука заряженная всем весом бьет, а у вас удар только весом руки, на мой взгляд это менее эффективно
с ув.гость
Я устал что-то объяснять, вижу это бессмысленно… Вот вам ссылка на финальный бой Василия Ламаченко (который сейчас является лучшим боксером любителем в мире) в Пекине…посмотрите технику боковых… Пекин 2008
А к чему вообще спорить и «копья ломать»?! Очень понравились процитированные в где-то в инете слова одного тренера, который на вопрос ученика: «Как понять, правильная ли у меня техника?» ответил: «Если он (противник) упал, значит все правильно…». Бокс ведь тоже не всегда был таким, каков он сейчас, и технику, которую сейчас называют «классикой» возможно тоже в свое время считали «ересью» – только потому, что «так раньше не били»… Если бы люди не искали и не придумывали что-то новое, разве имели бы мы сейчас современный бокс? Сомневаюсь… Александр, спасибо за Ваш труд!
Привет Александр!
Меня как начинающего интересует всё что связано с постановкой техники ударов,передвижений,защиты и особенно с построением тренировочного процесса. Было бы интересно посмотреть и послушать Ваши рекомендации в этом плане, лучше всего на видео.
Мне уже 28 лет, возраст не самый лучший для начала занятий боксом, но у меня огромное желание и интерес, а также спортивный опыт в другом виде спорта за плечами(МС).
Саш ,у тебя огромные педагогич способности.
спасибо за сайт.за 38 лет народу на улице положил не мало
а вот посмотрел и расстроился даже-бить то не умею!попробую
потренироваться под твоим руководством.коментариев прочел много,про ноги там критика по делу.растолкуй народу поподробнее.если ведеш у детей секцию,то им здорово повезло.)молодец!
Здравствуйте Сергей, к следующему видео я приступлю немного позже, в связи с тем, что я переехал в другой город и прямо сейчас не могу заниматься сайтом)) напишите мне на почту и я попробую ответить на все интересующие Вас вопросы)
Здравствуйте, Александр. Огромная просьба-закачайте ролики куда-нибудь на обменник, а ссылку либо на мыло smolov72@mail.ru, либо на сайте выложите, думаю не мне одному будет полезно. А то напрямую скачать никак не выходит.
Здравствуйте Александр!Большое спасибо за ваше видео!Прям таки второе дыхание открылось…Если есть возможность ответьте на пару вопросов…
1) В вашей трактовке бокового удара замах( довольно амплитудный) играет важную роль для получения итогового сильного удара, но если мы в стойке и рука у подбородка любой наш замах легко читаем…откуда брать этот начальный импульс если мы хотим избежать ЛИШНИХ начальных движений? Хотя может конечно я что то не допонял…
2) Как вы относитесь к работе в утяжелителях( 0.5-0.7 кг) есть ли в них смысл для постановки сильного удара? Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте. Пожалуйста. Быстрый замах рукой очень сложно заметить, в отличии от замаха корпусом. Самое главное развивать скорость этого самого замаха. Когда у вас с техникой будет все в порядке, тогда приступайте к оттачиванию скорости. Я это делал просто количеством повторений, например несколько недель бил только один интересующий меня удар, анализируя ошибки, следя за правильностью нанесения и скоростью. Работа с утяжелителями в комплексе неплоха, но главное не переусердствовать, потому что вы будете не скорость развивать, а просто закачивать руки.
Век живи – век учись. Отличное видео. Тоже немного удивил замах рукой – боязнь за открытый подбородок), но выше ответ Вами дан исчерпывающий. Пошёл осваивать) Удачи во всём!
Пожалуйста, на счет скорости я выше в комментариях писал, ну и придется, наверное делать отдельное видео на вскидку плеча. Вскидка придает основную начальную скорость удару.
Спасибо Александр!Отлиыное видео и сайт мне лично он очень помог!Я сам увлекаюсь кикбоксингом!Но люблю полный пакет единоборств ну тоисть пытаюсь изучить все Борьбу,бокс и т.д!Ваше видео помогает мне ответить на мои многие вопросы!
Александр еще маленький вопрос!Играют ли роль в ударе костяшки на руках,если да то какие упражнения можно проделать на их тренировку!Они у меня набитые тоисть боль я не чувствую на кончиках костяжек!Просто интерестно можно ли добиться их увелечения??Заранее спасибо!
Вы серьйозный боец и т.д это видно по вашей технике и скорости…значит вы провели долгую работу над данным видом спорта. У вас как и у любого человека занимающимся этим видом спорта случались и различные травмы с выбиванием рук из сустава допустим или растяжка кистей и других частей тела!
Можно поинтересоватсч у вас как вы быстро излечиваете свои травмы особенно в запястьях кисти…очень интересует этот вопрос меня,т.к у меня левая рука точнее кисть очень долго заживает и стоит не правильно один раз ударить как начинается ужасная боль….переломов и трещин не наблюдаются…тоесть нужны какие-то вспомогательные лекарства! Каким способом вы пользуетесь для себя чтобы быстро залечить растежения кисти и т.д!
Если честно, то я никогда не задумывался об этом. По-моему, если долго занимаешься, то они постепенно сами немного меняют внешний вид, хотя это не у всех. Думаю, важнее то что вы умеете, а не внешний вид рук))) Рад что видео помогло.
У меня схожая проблема. Думаю вам надо посоветоваться с доктором. Травмы бывают разные и если вы говорите, что кисть у вас не на месте, то безусловно надо к врачу. А как вариант для усиления кистей – это отжимания на пальцах и на внешней стороне ладони.
Но при не правильном ударе я ее повредил и на заживление ее уходит очень много времени….а меня это не устраивает т.к я не могу из за этой причины пропускать тренировки…поэтому и интересуют меня всевозможные методы по быстрому заживлению
Кальция побольше еш!У тебя походу просто кости и сустав слабенькие!Такое обычно случается из за незватки витаминов в организме!Но did прав самый хороший вариант это к врачу)))
Здравствуйте ! подскажите, на счет костяшек – это казанки, или первые фаланги пальцев ? если удар приходится на фаланги, то нужно на всю площадь первых двух пальцев ставить ? или допустимы смещения ? также у меня иногда у дар ложится ровно на весь кулак при прямых, допустимо ли это ? и еще очень интересует как ставить кулак при боковых ?! у вас на видео вы бьете вроде как вертиккально.
Чем меньше площадь – тем сильнее давление. Ставьте на костяшки, не на фаланги пальцев. При боковом рука стоит ребром ладони вниз – так она выдерживает большее давление.
Ну это зависит от травмы, если растяжение, то мази и полный покой, если деформация сустава, то полнейший покой и надолго, если хотите вылечиться))) Пропускать тренировки придется при травме в любом случае, или другой выход – терпеть. Посоветуйтесь с врачом, сделайте снимок, не ленитесь, это ваше здоровье.
Приветствую ! сегодня колотил полтора часа мешки изучая вашу технику. работал на жестком 80 кг и более мягком 60 кг мешке, в итоге наконец то овладел связкой левый прямой_ левый боковой(раньше вяло крюк шел), за что выражаю вам свою искреннюю благодарность ! да и вообще боковые мне понравились ! они быстрее, более хлесткие и и от них почти не устаешь !!! а так как мой вес за 110 эти показатели важны ! но вот прямыми не овладел ! поэтому возникло много вопросов: при левом прямом лопатку подключать или нет ? выпрямлять руку только сверху в перед или можно более прямой удар (просто с верху очень быстро забиваются мышцы, и пока не смог поймать удар, может существуют упражнения для улучшения этого удара ?), при правом прямом не много разворачивает корпус нужно пытаться удержать тело от любого разворота или это допустимо ? при боковых я не много увожу кулак внутрь и бью точно на 2 казанка,( вроде удар не плох и щелчок звонкий) так можно бить ? и у меня такое ощущение что при боковом иногда начинаю разворот и вкладывание сантиметров за пять до груши, это сильно сказывается на ударе ?
Здравствуйте. Если вы начнете разворот чуть раньше, то ничего страшного не случится, главное, чтобы остался запас для разворота в саму цель. Когда дистанция дальняя, то действительно иногда нужно чуть раньше подать корпус. Просто в нескольких видео я не смог затронуть все. Если вы говорите что боковые хлесткие, быстрые и от них не устаешь, то значит вы все делаете правильно. Поздравляю. При левом прямом включайте все что можете, только после того, как рука будет прямая, начало лежит в полном выпрямлении руки. Не расстраивайтесь, если прямые сразу не пойдут, они на много сложнее боковых. Если у вас есть возможность отснять себя на видео и прислать мне его, то я могу сказать ваши ошибки. Удачи.
Я считаю, что точность лучше всего отрабатывать на лапах и на пневматической груше, на груше-полотенце не работал)))… Но это все нужно, когда техника удара уже отточена.
Здравствуйте, хорошее видео, Александр вы можете подсказать секцию по боксу куда можно пойти заниматься, ну например где вы занимаетесь, я новичок, но огромное желание занятся боксом
Здравствуйте! меня зовут Сергей!
Ознокомившись с вашим видео был очен приятно обрадован, потому как занимался почти год кик боксингом, пол года боксом у нескольких опытных трениров и никто из них не использовал данные в видео упражнения для постановки ударов!
P/S ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА ВЫЛОЖИТЬ ВИДЕО ПРО УКЛОНЫ И НЫРКИ! И ЕСЛИ ИМЕЕТСЯ ОПЫТ С РАБОТОТОЙ НА ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ГРУШЕ, ТОЖЕ НЕ ПОМЕШАЛО БЫ!
Здравствуйте. У меня огромная просьба выложить несколько уроков – с чего начинать, т.е. как правильно бить кулаком, чтобы его не выбить или не вывихнуть, как правильно дышать, чтобы не сбить дыхание, как в момент ударов так и при движениях во время спаринга. Так же очень интересно узнать упражнения для тренировки мышц для боя, так как в качалке тупо накачиваю все мышцы, красиво конечно смотриться, вот только толку практического с этого нет!
P.s. Очень нужны прямые ссылки на ваше видео.
Доброго времени суток!!! Александр, такой вопрос, я не хожу в качалку а делаю зарядку на уличных турниках, подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, отжимаюсь на кулаках от пола. У меня стоит задача укрепить мышцы, отвечающие за силу удара. Хватит ли мне набора этих упражнений для увеличения силы удара, или это совсем не то, что мне нужно??? Посоветуйте пжл на чём мне уделить больше внимания. Заранее благодарен.
Здравствуйте.Я думаю, что набора используемых Вами упражнений вполне достаточно, чтобы укрепить нужные мышцы. Я сам больше сторонник турника, нежели штанги, но иногда жимом лежа тоже не брезгую. Все хорошо в меру.
Здравствуйте Александр!
Видео мне Ваше понравилось,но у меня возникли спорные моменты.
В боксе как говорят бьют ноги а кулак это конечная точка прикосновения цели.
1.Акцентированный удар прямой правой в голову начинается взрывным отталкивающим разгибанием ноги от опоры, сообщающим телу боксера поступательное движение и способствующим переносу веса тела с правой ноги на левую. Активный толчок сзади стоящей ноги создает опережающее движение таза (относительно верхнего плечевого пояса), которое приводит в действие механизм растягивания мышц спины. После этого, следует мощное вращательное движение туловища справа налево, которое заканчивается переносом веса тела с правой ноги на левую, при этом вертикальная ось вращения обязательно должна проходить через левую ногу и левое плечо. Завершается эта фаза ударного движения выводом вперед плеча бьющей руки, которое в это время опережает предплечье и кисть. Конечной фазой ударного движения является взрывное разгибательное движение руки к цели и полная фиксация суставов верхней конечности путем максимально сильного сжатия кисти непосредственно перед касанием цели боксерской перчаткой.
В этом ударе есть правильная биомеханика движения для мощного прямого удара.Так же касается удара с низу и бокового.Если следовать вашему видео то получается последовательность движения участие отдельных звеньев тела не включаются в работу. Удар начинается с руки а не с ноги.
2. На счет замаха при ударе прямого,бокового,с низу его практически не должно быть это сказано в любом учебнике по боксу. Замах происходит от усталости боксера в бою.
Замах можно делать корпусом но не плечом иначе противник заметит этот удар. Мне очень нравиться смотреть бои с участием знаменитых профессиональных боксеров.Тот же Алексис Аргуейо он показывает как надо правильно бить жестко и мощно без замаха.Чем короче удар тем он мощней.
Меня удивляет почему после каждого удара у Вас рука очень низко опускается ведь подбородок остается не защищенным.
Это лишь моя точка зрения учить я ни кого не собираюсь каждый решает сам какая техника приемлема.Меня очень интересует Ваш ответ Александр,может я подчерпну что то новое для себя.
Скажу Вам просто, есть европейская школа(любительская), а есть американская(профессиональная). Так вот, профессиональный бокс нацелен именно на силовой удар. Европейские боксеры приезжающие в США переучиваются бить заново. Я не затронул в видео только вскидку плеча, которая посылает руку в цель и делает его взрывным и быстрым.
З.Ы. Если вы так сильно любите смотреть профессиональный бокс, то смотрите его, пожалуйста, повнимательней, желательно замедленные повторы. Там видно ВСЕ!!!!!
Я много пересмотрел профессионального бокса с участиями
Корраласа,Гатти, Морралеса,Арбачакова,Али,Тайсона и многих других бойцов.
Меня основном интересует техника мексиканцев и американцев.Европейский и любительский бокс мне не интересен там совсем другой уровень.
Я стараюсь смотреть в замедленном режиме нанесение ударов лучших боксеров мира особенно нокаутеров.Тот же Майк начинал удар с мощным отталкиванием ноги от земли а дальше скручивания таза корпуса и тд.
Такую версию я слыхал давно, один тренер мне рассказывал как Вы показываете на видео.Это похоже как удар рапирой сначало вы посылаете руку с рапирой затем вставляете корпус и пробиваете мишень.Дело в том,что многие бойцы они просто вбивают предплечье в цель тогда получается мощный удар,но это не каждому дано.
Еще один вопрос на видео Вы показываете прямой удар рука полностью выправлена в конечной фазе в случаи промаха не вылетит ли локоть?
Огромное спасибо,уважаемый.Обязательно буду тренироваться в рейсе…,дожил до седых волос,а кулак толком сжать не могу.
Странно,что в определённых ситуациях рука не сжимается – чувствую,что кулак расслаблен,но это ,наверное,я «очкую».- Врядли с этим что-то поделаешь…,но буду стараться.С уважением.Алексей.
Ну, по крайней мере у меня и всех моих знакомых, кто использует эту технику, с локтями все в норме) На счет следующего видео ничего пока не могу сказать, но постараюсь отснять его как можно скорее.
Спасибо за видео, Александр! У меня 3 вопроса,
первый: не теряется ли сила удара, если тянуть руку к себе при боковом?
второй: как я понял, боковые Вы бьете вертикальным кулаком и какое преимущество перед горизонтальным положением?
и третий: какое у Вас звание в боксе, если не секрет?:)
P.S. Желаю дальнейшего процветания Вам и Вашему ресурсу!
Пожалуйста.
1. Сила удара не теряется, а даже наоборот)
2. Преимущество в том, что вертикально стоящий кулак может выдерживать большее давление на кисть, а значит такое положение менее травмоопасное
3.http://www.facebook.com/photo.php?pid=220918&id=110030675687542
P.S. Спасибо)))
Здравствуйте, спасибо за видео!
Такой вопрос: чем можно заменить грушу в домашних условиях? И будет ли польза от отработки ударов просто дома без занятий в зале? Хочу научится бить для самозащиты на улице, а полноценно заниматься боксом нету ни времени ни здоровья.
Спасибо вам что делитесь опытом! Видео очень понравилось!
Сразу бросилось в глаза как Вы перемещаетесь, так легко, резко, быстро! Может расскажете как научиться так двигаться?
Еще раз спасибо!
P.S. Монтаж прикольный.
доброй ночи.
спасибо за видео,вспомнил…, многое узнал…
занимался давно,но практически ничего не забыл(у левшей память хорошая;-))особенно запомнилась оттоптанная правая нога на первой тренеровке)хотя техника немного другая…
Доброй вечер Александр! Отличное видео! Наверное лучшее из всего того что я видел в интернете. Очень просто ,понятно и доходчиво всё показано. Вчера посмотрел про боковые и понял что потерял много времени.Весь вечер ходил под впечатлением Меня учили бить от ног а тут всё наоборот.Буду переучиваться.Хотелось бы увидеть видео про вскидку плеча ну и работу в парах если это возможно.Большое спасибо за видео!!!
Здравствуйте. Сейчас, к сожалению, очень мало времени для работы над сайтом, так что не скажу, когда смогу отснять новое видео. А на счет работы ног, то их никто не отменял, но это уже совсем другая история, еще на несколько уроков)))
Загрузка ...
ДА КЛАССНОЕ ВИДЕО…. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! )
А что мешок такой звонкий – он с водой?
PS. Видео про прямые удары выложи, плз
Мешок просто тяжелый – килограмм 90, потому и звук такой))Прямые удары будут, через некоторое время….
Хочу увидеть прямые удары
Прямые скоро будут, а робота над боковыми уже завершена, или не подходит?;-)
Видео интересное, хотя я бъю по-иному.
Ряд вопросов:
1 Как Вас зовут? Приятнее обращаться по имени:)
2 Какое единоборство Вы представляете? Смущают Ваши борцовки.
3 Когда Вы бъёте по мешку, не понятно, какой частью перчатки наносится удар. Сам я рукопашник, работать приходится в разных перчатках, в том числе и с открытыми пальцами для РБ и в «боевых». Вопрос, не заточен ли демонстрируемый удар под боксёрскую перчатку?
Из лёгкой критики, хотелось бы иметь возможность большее время видеть Вас в полный рост и смотреть на работу ног.
Спасибо,
с уважением,
Юрий [Quater] Фоломкин,
инструктор клуба «РУБОС –
Рукопашный бой, объединённые боевые системы».
Спасибо за детальный коммент)
1.Меня зовут Александр
2.Я боксер, борцовки пусть вас не смущают, шнуровать боксерки каждый раз не очень увлекательное занятие, хотя многие боксеры часто используют эту модель борцовок на соревнованиях(Василий Ломаченко на ЧМ в Чикаго, не помню какой точно бой))))))
3.Если правильно ставить руку на цель, а именно на костяшки указательного и среднего пальцев, то работать можно вообще без перчаток…удар очень эффективен на улице…
Спасибо за критику, она поможет сделать лучше следующее видео…Первый блин, так скть комом))
Если вас интересуют более детальные ответы, напишите мне на почту…
Интересная техника.
Покажите свои удары на лапах, еще интересует работа над скоростью, хорошая скорость!
хорошо, на лапах видео залью, может еще что добавить туда?
Спасибо, грамотное объяснение. Меня немного другой техники учили, но хочу попробовать так бить. Желание такие же как и у тех кто выше коментировал – Прямые удары, на лапах, на мешке. И если есть возможность объяснить как удар в печень поставить.
Очень рад что заинтересовал, спасибо…Хорошо, следующим залью видео с работой на лапах (продолжу тему боковых) добавлю еще упражнения на вскидку плеча, так как был вопрос о скорости разгона руки и удары по животу, а потом залью прямые…такой вариант подходит?
Вполне
Дело в том, что я высокий боксер и как правило держу оппонента на дистанции, боковые использую крайне редко, поэтому и интересуют в первую очередь прямые
Не стоит пренебрегать боковыми ударами, ударный арсенал будет очень скудным…длинный хлесткий боковой для высокого боксера – то что доктор прописал))Прямые будут в любом случае, но советую, все таки, поработать над боковыми…
З.Ы. Знание не цель, знание – средство)
Нужно было начать с того что боковой самый сильный удар в арсенале боксёра. Держать-то можно сколько угодно, но нужно уметь и срубить, как выше было написанно, длинным хлёстким боковым.
да, эффектности боковым не занимать, особенно полезны они на улице….и, кроме того, проще в техническом плане…прямые немножко посложней, потому и оставил их напоследок))
спасибо за видео, посмотрел с интересом. если я правильно понял – твой удар идет не от толчка ногами, а от замаха рукой и уже со скруткой корпуса вес тела переставляется с одной ноги на другую и вкладывется в удар? извиняюсь если сумбурно написал-)
Пожалуйста….да, главную роль играет туловище, которое всаживается в цель, но и толчок ногой присутствует… он должен быть малоамплитудным быстрым и незаметным…при ударе левой небольшой толчок идет от колена, а при ударе правой больше задействована голень)извините, что не сумел все затронуть в видео, так как старался все сделать компактно, чтобы никто не уснул к концу просмотра))))Ноги – это очень сложная тема, но если будет желание, то со временем можно в видео затронуть и ее…
Про закрутку корпуса в конце удара и работу бицепса – очень интересно. Но это уже в конце. А как в начале эффективнее разогнать бьющую руку? Можно поподробнее: работа ног, корпуса последовательность и координированность?
Для начала надо сосредоточиться на работе корпуса – он самая важная деталь в этом ударе…Разогнать руку лучше всего «вскидкой» плеча, ее я затрону в следующем видео….А ноги, советую для начала не трогать(только переносить вес) – бить с места и следить за корпусом…И очень важно, чтобы корпус шел за рукой, а не рука за корпусом, потому что иначе вся масса тела будет израсходована до цели , в связи с этим не будет жесткости и время затраченное на удар будет больше…корпус должен всаживаться в цель, а не в воздух… Постараюсь в следующих видео по возможности дополнить незатронутые темы)))
Александр, таким образом, корпус начинает двигаться где-то от половины расстояния, пройденного рукой до цели. Правильно я понял?
И широчайшие мышцы спины в работу нужно включать тоже с этого момента, не позже. Так?
По возможности надо подольше оставлять корпус неподвижным…желательно всю амплитуду всадить в цель, потому что движение корпусом до цели очень сильно снижает скорость удара – сама рука двигается намного быстрее, а вот сам мешок надо уже оторвать корпусом что есть мочи))При ударе правой корпус подается немножко только для того, чтобы достать, но здесь важно не переусердствовать…самый важный силовой момент в этом ударе – это разворот корпуса непосредственно в цель, так что следите за тем, чтобы корпус не работал впустую, будете контролировать это – проблем не возникнет)
Прямые насколько понял принцип тот же,бросок руки,вращение корпуса после?
Большое Вам спасибо.
Пожалуйста, рад что предоставил полезную информацию…Ну, прямые немного отличаются, хотя смысл вы поняли правильно….подробнее о прямых расскажу в видео…
Пробовал. Возможно, я «трудный», но мне кажется, что всё равно придётся это изучать с тренером, чтобы добиться слаженности.
Рукой в мешок – нормально.
Корпусом толкнуть – тоже получается.
А вот как складывается вместе – непонятно. Точнее, где-то на уровне шестого чувства я себе это представляю, у меня мешок 40 кг, и после такого удара он полетит, я это прям чувствую
Но вот чувствовать и сделать – две разные вещи.
Если идет отдельно, то, со временем, выйдет и вместе…Здесь работы где-то на месяц…..просто надо долбить упражнения и все получится)))главное работать…
По технике есть лиш одно замечание, «срываете» руку при ударе. Кулак должен «втыкаться» как гвоздь в мешок, а не скользить по нему при ударе. Обратите внимание на первый нокаут в вашем видео там четко видно после удара рука не летит дальше а возвращается расслабленая практически по прямой. Или образно как говорил мой тренер расслабленая «падает» в стойку.
Я думаю, что вы просто невнимательно смотрели)))кулак не срывается, а, как бы, пробивает мешок насквозь, отрывая его часть))))))просто в конце разворота, после давления корпусом, наступает момент, когда руку надо возвращать…вот именно этот момент вы приняли за срыв))))Но, если я все таки срываю, то я это делаю не один…таких «индейцев» как я в профессионалах море)))если не сказать, что большинство….а на счет видео и возвращения расслабленной руки, причем «по прямой»))))))я воздержусь от комментариев….думаю это бессмысленно, так как вы зашли на этот сайт не за знаниями, а с уверенностью, что вы знаете все…думаю стоит залить куда-то свое видео и показать как «правильно»)))))))))))))я так долго ждал, когда же начнут клевать))))наконец то!!!!
Отличное видео, спасибо, жаль нет под рукой 90кг груши. Ждем продолжения с нетерпением) Если возможно выложите ссылки на AVI файлы!
Пожалуйста, очень рад)))Голосование заканчивается через неделю и сразу приступаю к продолжению…..К сожалению ссылок на avi сейчас нет….
Spasibo za klasnoje video a ocen gramotnoje objasnenije! Net vozmoznosti idti k gramotnomu treneru dlja takich kak jeto video prosto podarok
S neterpenijem zdu prodolzenija i zelaju uspechov!!!
очень приятно, что не напрасны мои старания)))спасибо
2 недели как тренирую этот удар, могу сказать что получается довольно не плохо, даже больше, очень не плохо! удар выходит хлесткий… по началу трудно было кисть заворачивать, пару дней пальцы болели, но поверьте оно этого стоит, пора на улице проверить)) спасибо большое!
Ну вот, началось…Генералы песчаных карьеров))))))
Надеюсь работа над видео идет
Да работа над видео о прямых ударах началась))))но, извините за неудобства, так как я все делаю сам, то работа может занять где-то неделю – полторы..
ZDJOMS S NETERPENIJEM
!!! Pavel
Каждый день проверяю сайт. Очень жду.
Стараюсь делать как можно быстрее)))
мешок закручивается после удара – видимо, раньше чем нужно начинаю включать корпус.
нет?
Это еще может быть потому, что слишком рано забираете руку с мешка, постарайтесь оставить ее на цели как можно дольше, чтобы создать давление корпусом на мешок и только потом отрывать бицепсом…
имхо удар будет более мощнее и эффективнее если рука пойдет за корпусом,а он в свою очередь прокрутится вертикально вокруг своей оси и тем самым рукой просто пробьет цель… а так вы просто кидаете руку при этом потом ее просто тянете корпусом
Что-то я попробовал, ничего не получилось…
Смысла в движении корпусом до цели практически нет, так как вся сила туловища расходуется по воздуху и ускоряет одну руку, а туловище в ударе не участвует)))Но это ничего, может придет понимание еще через несколько лет)))Основная масса приходящих сюда людей бьет именно так как говорите вы, но толку от этого маловато)))комаров гонять разве. Я и сам очень давно так бил и считаю, что тогда я даже и понятия не имел что такое удар….А вам советую внимательней смотреть поединки профессионалов или хороших любителей)))))Даже прям сейчас посмотрите в конце статьи «Эх Миша, Миша» видео. Перед выходом Котто в начале есть нарезка из его лучших поединков. А Котто как раз и славится своими боковыми и нижними ударами. Если это вас не убедит, то следует завязывать с боксом. Вы и так уже все знаете))
Ну значит я особенный и секрет этот не постичь никому. Как вы хотите чему нибудь научиться за одну-две тренировки. Поработайте месяц, но с умом, тогда будет результат)
Пробовать нужно не пару раз, а регулярно тренироваться, у меня например выходит.
Благодарю DID за красивое объяснение, респект и уважуха)))
Спасибо…*застеснялся и убежал)))
ну я бил также как вы бьете тоже в принципе, так расхода енергии больше, а вокруг оси вы просто крутитетесь и рука заряженная всем весом бьет, а у вас удар только весом руки, на мой взгляд это менее эффективно
с ув.гость
Я устал что-то объяснять, вижу это бессмысленно… Вот вам ссылка на финальный бой Василия Ламаченко (который сейчас является лучшим боксером любителем в мире) в Пекине…посмотрите технику боковых… Пекин 2008
такого подробного видео,да еще и боковых ударов
нигде в интернете не найти
огромное спасибо за сайт
На здоровье))
Большое спасибо за видео, Александр!
Недавно начал заниматься и очень хочу научиться правильно бить.
Пожалуйста… Научиться бить не сложно, вот защищаться – это уже сложней на много.
А к чему вообще спорить и «копья ломать»?! Очень понравились процитированные в где-то в инете слова одного тренера, который на вопрос ученика: «Как понять, правильная ли у меня техника?» ответил: «Если он (противник) упал, значит все правильно…». Бокс ведь тоже не всегда был таким, каков он сейчас, и технику, которую сейчас называют «классикой» возможно тоже в свое время считали «ересью» – только потому, что «так раньше не били»… Если бы люди не искали и не придумывали что-то новое, разве имели бы мы сейчас современный бокс? Сомневаюсь… Александр, спасибо за Ваш труд!
Спасибо Вам за разумные слова.
Здравствуйте Александр!
Планируете ли Вы продолжить выкладывать видео с Вашими уроками?
С уважением
Здравствуйте. Пишите что вы хотите увидеть в следующем видео и я начну работу над тем, что будет наиболее интересно читателям.
Ну DID я всегда знал что лучше под поезд попасть чем под твой кулак!)))))
после этого видео я начал тебя боятся на порядок больше!)))
Не бойся, Андрюха, я тех кого запомнил не обижаю
Привет Александр!
Меня как начинающего интересует всё что связано с постановкой техники ударов,передвижений,защиты и особенно с построением тренировочного процесса. Было бы интересно посмотреть и послушать Ваши рекомендации в этом плане, лучше всего на видео.
Мне уже 28 лет, возраст не самый лучший для начала занятий боксом, но у меня огромное желание и интерес, а также спортивный опыт в другом виде спорта за плечами(МС).
Заранее спасибо!
С уважением
Сергей.
Саш ,у тебя огромные педагогич способности.
спасибо за сайт.за 38 лет народу на улице положил не мало
а вот посмотрел и расстроился даже-бить то не умею!попробую
потренироваться под твоим руководством.коментариев прочел много,про ноги там критика по делу.растолкуй народу поподробнее.если ведеш у детей секцию,то им здорово повезло.)молодец!
Здравствуйте Сергей, к следующему видео я приступлю немного позже, в связи с тем, что я переехал в другой город и прямо сейчас не могу заниматься сайтом)) напишите мне на почту и я попробую ответить на все интересующие Вас вопросы)
Спасибо, Евгений! Напишите мне на почту, что именно Вас интересует, постараюсь подробно все расписать.
спасибо,очень интересная техника,попробую её =)
еще очень хотелось бы видео,с техникой апперкотов…т.к. они у меня хромают) заранее спасибо)
Пожалуйста, апперкоты практически ничем не отличаются от боковых, просто замах под другим углом.
Здравствуй. Тут вот меня интересует вопрос, как бы мне это видео скачать?
Здравствуйте,есть специальные сайты, которые скачивают видео.
назови хотябы один. Пожалуйста.
videosaver.ru
Спасибо
что-то ролики не идут
Все идет)
Здравствуйте, Александр. Огромная просьба-закачайте ролики куда-нибудь на обменник, а ссылку либо на мыло smolov72@mail.ru, либо на сайте выложите, думаю не мне одному будет полезно. А то напрямую скачать никак не выходит.
Сань, а че за музыка играет в начале? темная такая))
Nine inch Nails. Ну, немного темновата)) Понравилась просто)
Я имел ввиду не тёмная, а тЕмная)) тема короче)
Ааа, ясно)) а я думал, что ты перевод нашел)))
))))))
Здравствуйте Александр!Большое спасибо за ваше видео!Прям таки второе дыхание открылось…Если есть возможность ответьте на пару вопросов…
1) В вашей трактовке бокового удара замах( довольно амплитудный) играет важную роль для получения итогового сильного удара, но если мы в стойке и рука у подбородка любой наш замах легко читаем…откуда брать этот начальный импульс если мы хотим избежать ЛИШНИХ начальных движений? Хотя может конечно я что то не допонял…
2) Как вы относитесь к работе в утяжелителях( 0.5-0.7 кг) есть ли в них смысл для постановки сильного удара? Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте. Пожалуйста. Быстрый замах рукой очень сложно заметить, в отличии от замаха корпусом. Самое главное развивать скорость этого самого замаха. Когда у вас с техникой будет все в порядке, тогда приступайте к оттачиванию скорости. Я это делал просто количеством повторений, например несколько недель бил только один интересующий меня удар, анализируя ошибки, следя за правильностью нанесения и скоростью. Работа с утяжелителями в комплексе неплоха, но главное не переусердствовать, потому что вы будете не скорость развивать, а просто закачивать руки.
Спасибо ,буду работать…Присоеденяюсь к желающим увидеть еще видео-разборы )
Век живи – век учись. Отличное видео. Тоже немного удивил замах рукой – боязнь за открытый подбородок), но выше ответ Вами дан исчерпывающий. Пошёл осваивать) Удачи во всём!
год искал видео и наконец нашёл благодарю от души!отработав технику, какие упражнения на скорость делать?
Пожалуйста, на счет скорости я выше в комментариях писал, ну и придется, наверное делать отдельное видео на вскидку плеча. Вскидка придает основную начальную скорость удару.
Спасибо Александр!Отлиыное видео и сайт мне лично он очень помог!Я сам увлекаюсь кикбоксингом!Но люблю полный пакет единоборств ну тоисть пытаюсь изучить все Борьбу,бокс и т.д!Ваше видео помогает мне ответить на мои многие вопросы!
Александр еще маленький вопрос!Играют ли роль в ударе костяшки на руках,если да то какие упражнения можно проделать на их тренировку!Они у меня набитые тоисть боль я не чувствую на кончиках костяжек!Просто интерестно можно ли добиться их увелечения??Заранее спасибо!
DID доброго времени суток.
Вы серьйозный боец и т.д это видно по вашей технике и скорости…значит вы провели долгую работу над данным видом спорта. У вас как и у любого человека занимающимся этим видом спорта случались и различные травмы с выбиванием рук из сустава допустим или растяжка кистей и других частей тела!
Можно поинтересоватсч у вас как вы быстро излечиваете свои травмы особенно в запястьях кисти…очень интересует этот вопрос меня,т.к у меня левая рука точнее кисть очень долго заживает и стоит не правильно один раз ударить как начинается ужасная боль….переломов и трещин не наблюдаются…тоесть нужны какие-то вспомогательные лекарства! Каким способом вы пользуетесь для себя чтобы быстро залечить растежения кисти и т.д!
Если честно, то я никогда не задумывался об этом. По-моему, если долго занимаешься, то они постепенно сами немного меняют внешний вид, хотя это не у всех. Думаю, важнее то что вы умеете, а не внешний вид рук))) Рад что видео помогло.
У меня схожая проблема. Думаю вам надо посоветоваться с доктором. Травмы бывают разные и если вы говорите, что кисть у вас не на месте, то безусловно надо к врачу. А как вариант для усиления кистей – это отжимания на пальцах и на внешней стороне ладони.
Нет,нет…кисть у меня на месте с ней все впорядке!
Но при не правильном ударе я ее повредил и на заживление ее уходит очень много времени….а меня это не устраивает т.к я не могу из за этой причины пропускать тренировки…поэтому и интересуют меня всевозможные методы по быстрому заживлению
Кальция побольше еш!У тебя походу просто кости и сустав слабенькие!Такое обычно случается из за незватки витаминов в организме!Но did прав самый хороший вариант это к врачу)))
Здравствуйте ! подскажите, на счет костяшек – это казанки, или первые фаланги пальцев ? если удар приходится на фаланги, то нужно на всю площадь первых двух пальцев ставить ? или допустимы смещения ? также у меня иногда у дар ложится ровно на весь кулак при прямых, допустимо ли это ? и еще очень интересует как ставить кулак при боковых ?! у вас на видео вы бьете вроде как вертиккально.
Чем меньше площадь – тем сильнее давление. Ставьте на костяшки, не на фаланги пальцев. При боковом рука стоит ребром ладони вниз – так она выдерживает большее давление.
Ну это зависит от травмы, если растяжение, то мази и полный покой, если деформация сустава, то полнейший покой и надолго, если хотите вылечиться))) Пропускать тренировки придется при травме в любом случае, или другой выход – терпеть. Посоветуйтесь с врачом, сделайте снимок, не ленитесь, это ваше здоровье.
Приветствую ! сегодня колотил полтора часа мешки изучая вашу технику. работал на жестком 80 кг и более мягком 60 кг мешке, в итоге наконец то овладел связкой левый прямой_ левый боковой(раньше вяло крюк шел), за что выражаю вам свою искреннюю благодарность ! да и вообще боковые мне понравились ! они быстрее, более хлесткие и и от них почти не устаешь !!! а так как мой вес за 110 эти показатели важны ! но вот прямыми не овладел ! поэтому возникло много вопросов: при левом прямом лопатку подключать или нет ? выпрямлять руку только сверху в перед или можно более прямой удар (просто с верху очень быстро забиваются мышцы, и пока не смог поймать удар, может существуют упражнения для улучшения этого удара ?), при правом прямом не много разворачивает корпус нужно пытаться удержать тело от любого разворота или это допустимо ? при боковых я не много увожу кулак внутрь и бью точно на 2 казанка,( вроде удар не плох и щелчок звонкий) так можно бить ? и у меня такое ощущение что при боковом иногда начинаю разворот и вкладывание сантиметров за пять до груши, это сильно сказывается на ударе ?
Здравствуйте. Если вы начнете разворот чуть раньше, то ничего страшного не случится, главное, чтобы остался запас для разворота в саму цель. Когда дистанция дальняя, то действительно иногда нужно чуть раньше подать корпус. Просто в нескольких видео я не смог затронуть все. Если вы говорите что боковые хлесткие, быстрые и от них не устаешь, то значит вы все делаете правильно. Поздравляю. При левом прямом включайте все что можете, только после того, как рука будет прямая, начало лежит в полном выпрямлении руки. Не расстраивайтесь, если прямые сразу не пойдут, они на много сложнее боковых. Если у вас есть возможность отснять себя на видео и прислать мне его, то я могу сказать ваши ошибки. Удачи.
огромное спасибо за ресурс!!! очень помогло)))
приветствую… видео замечательное… не подскажете как можно отработать эту технику без мешка???
Здравствуйте. Можно попробовать отрабатывать на лапах, но нужен грамотный партнер. А так, мешок для силы удара – это один из главных снарядов.
спасибо за внимание… ещё вопрос я слышал что то про грушу-полотенце для отроботки точности ударов… как с ней работать??)
Я считаю, что точность лучше всего отрабатывать на лапах и на пневматической груше, на груше-полотенце не работал)))… Но это все нужно, когда техника удара уже отточена.
мне просто очень бы хотелось освоить боковой удар((( … прямой у меня не плохо отточен а использую его крайне редко(((
Классное видео.Хороший сайт.Просто замечательно все.Очень долго искал подобное.Огрмное спасибо Александру.!!!!!
Здравствуйте, хорошее видео, Александр вы можете подсказать секцию по боксу куда можно пойти заниматься, ну например где вы занимаетесь, я новичок, но огромное желание занятся боксом
ЗЫ вы не тренер случайно
Meet your master )))) неплохо)респ)
Здравствуйте! меня зовут Сергей!
Ознокомившись с вашим видео был очен приятно обрадован, потому как занимался почти год кик боксингом, пол года боксом у нескольких опытных трениров и никто из них не использовал данные в видео упражнения для постановки ударов!
P/S ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА ВЫЛОЖИТЬ ВИДЕО ПРО УКЛОНЫ И НЫРКИ! И ЕСЛИ ИМЕЕТСЯ ОПЫТ С РАБОТОТОЙ НА ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ГРУШЕ, ТОЖЕ НЕ ПОМЕШАЛО БЫ!
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!
Ок, возьму на заметку)
Здравствуйте. У меня огромная просьба выложить несколько уроков – с чего начинать, т.е. как правильно бить кулаком, чтобы его не выбить или не вывихнуть, как правильно дышать, чтобы не сбить дыхание, как в момент ударов так и при движениях во время спаринга. Так же очень интересно узнать упражнения для тренировки мышц для боя, так как в качалке тупо накачиваю все мышцы, красиво конечно смотриться, вот только толку практического с этого нет!
P.s. Очень нужны прямые ссылки на ваше видео.
Здравствуйте. Новое видео постараюсь сделать как можно скорее. Прямые ссылки и ответы на некоторые вопросы вы можете найти в комментариях.
Доброго времени суток!!! Александр, такой вопрос, я не хожу в качалку а делаю зарядку на уличных турниках, подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, отжимаюсь на кулаках от пола. У меня стоит задача укрепить мышцы, отвечающие за силу удара. Хватит ли мне набора этих упражнений для увеличения силы удара, или это совсем не то, что мне нужно??? Посоветуйте пжл на чём мне уделить больше внимания. Заранее благодарен.
Здравствуйте.Я думаю, что набора используемых Вами упражнений вполне достаточно, чтобы укрепить нужные мышцы. Я сам больше сторонник турника, нежели штанги, но иногда жимом лежа тоже не брезгую. Все хорошо в меру.
Здравствуйте Александр!
Видео мне Ваше понравилось,но у меня возникли спорные моменты.
В боксе как говорят бьют ноги а кулак это конечная точка прикосновения цели.
1.Акцентированный удар прямой правой в голову начинается взрывным отталкивающим разгибанием ноги от опоры, сообщающим телу боксера поступательное движение и способствующим переносу веса тела с правой ноги на левую. Активный толчок сзади стоящей ноги создает опережающее движение таза (относительно верхнего плечевого пояса), которое приводит в действие механизм растягивания мышц спины. После этого, следует мощное вращательное движение туловища справа налево, которое заканчивается переносом веса тела с правой ноги на левую, при этом вертикальная ось вращения обязательно должна проходить через левую ногу и левое плечо. Завершается эта фаза ударного движения выводом вперед плеча бьющей руки, которое в это время опережает предплечье и кисть. Конечной фазой ударного движения является взрывное разгибательное движение руки к цели и полная фиксация суставов верхней конечности путем максимально сильного сжатия кисти непосредственно перед касанием цели боксерской перчаткой.
В этом ударе есть правильная биомеханика движения для мощного прямого удара.Так же касается удара с низу и бокового.Если следовать вашему видео то получается последовательность движения участие отдельных звеньев тела не включаются в работу. Удар начинается с руки а не с ноги.
2. На счет замаха при ударе прямого,бокового,с низу его практически не должно быть это сказано в любом учебнике по боксу. Замах происходит от усталости боксера в бою.
Замах можно делать корпусом но не плечом иначе противник заметит этот удар. Мне очень нравиться смотреть бои с участием знаменитых профессиональных боксеров.Тот же Алексис Аргуейо он показывает как надо правильно бить жестко и мощно без замаха.Чем короче удар тем он мощней.
Меня удивляет почему после каждого удара у Вас рука очень низко опускается ведь подбородок остается не защищенным.
Это лишь моя точка зрения учить я ни кого не собираюсь каждый решает сам какая техника приемлема.Меня очень интересует Ваш ответ Александр,может я подчерпну что то новое для себя.
Заранее благодарен.
Скажу Вам просто, есть европейская школа(любительская), а есть американская(профессиональная). Так вот, профессиональный бокс нацелен именно на силовой удар. Европейские боксеры приезжающие в США переучиваются бить заново. Я не затронул в видео только вскидку плеча, которая посылает руку в цель и делает его взрывным и быстрым.
З.Ы. Если вы так сильно любите смотреть профессиональный бокс, то смотрите его, пожалуйста, повнимательней, желательно замедленные повторы. Там видно ВСЕ!!!!!
Добрый вечер,Александр!
Я много пересмотрел профессионального бокса с участиями
Корраласа,Гатти, Морралеса,Арбачакова,Али,Тайсона и многих других бойцов.
Меня основном интересует техника мексиканцев и американцев.Европейский и любительский бокс мне не интересен там совсем другой уровень.
Я стараюсь смотреть в замедленном режиме нанесение ударов лучших боксеров мира особенно нокаутеров.Тот же Майк начинал удар с мощным отталкиванием ноги от земли а дальше скручивания таза корпуса и тд.
Такую версию я слыхал давно, один тренер мне рассказывал как Вы показываете на видео.Это похоже как удар рапирой сначало вы посылаете руку с рапирой затем вставляете корпус и пробиваете мишень.Дело в том,что многие бойцы они просто вбивают предплечье в цель тогда получается мощный удар,но это не каждому дано.
Еще один вопрос на видео Вы показываете прямой удар рука полностью выправлена в конечной фазе в случаи промаха не вылетит ли локоть?
Мне очень интересно увидеть видео вскидку плеча.
Огромное спасибо,уважаемый.Обязательно буду тренироваться в рейсе…,дожил до седых волос,а кулак толком сжать не могу.
Странно,что в определённых ситуациях рука не сжимается – чувствую,что кулак расслаблен,но это ,наверное,я «очкую».- Врядли с этим что-то поделаешь…,но буду стараться.С уважением.Алексей.
Ну, по крайней мере у меня и всех моих знакомых, кто использует эту технику, с локтями все в норме) На счет следующего видео ничего пока не могу сказать, но постараюсь отснять его как можно скорее.
Спасибо за видео, Александр! У меня 3 вопроса,
первый: не теряется ли сила удара, если тянуть руку к себе при боковом?
второй: как я понял, боковые Вы бьете вертикальным кулаком и какое преимущество перед горизонтальным положением?
и третий: какое у Вас звание в боксе, если не секрет?:)
P.S. Желаю дальнейшего процветания Вам и Вашему ресурсу!
Пожалуйста.
1. Сила удара не теряется, а даже наоборот)
2. Преимущество в том, что вертикально стоящий кулак может выдерживать большее давление на кисть, а значит такое положение менее травмоопасное
3.http://www.facebook.com/photo.php?pid=220918&id=110030675687542
P.S. Спасибо)))
Отличные видео, спасибо
Хотелось бы узнать Ваше мнение насчет техники бокового удара Чака Лидела
http://tinyurl.com/2u9p6n5
У него получается замах корпусом и удар корпусом при том что плечо практически не двигается.
Как вариант, конечно, такой удар есть, но я предпочитаю замах рукой, потому что он менее заметен и более быстр)
Здравствуйте, спасибо за видео!
Такой вопрос: чем можно заменить грушу в домашних условиях? И будет ли польза от отработки ударов просто дома без занятий в зале? Хочу научится бить для самозащиты на улице, а полноценно заниматься боксом нету ни времени ни здоровья.
Спасибо вам что делитесь опытом! Видео очень понравилось!
Сразу бросилось в глаза как Вы перемещаетесь, так легко, резко, быстро! Может расскажете как научиться так двигаться?
Еще раз спасибо!
P.S. Монтаж прикольный.
Пожалуйста. Научить двигаться на словах, и даже по видео, я думаю вряд ли возможно. Вам нужен хороший тренер, терпение, время и все получится.
К сожалению, без мешка никак. Если хотите хоть чему нибудь научиться, придется купить.
Здравствуйте. Может есть видеоматериалы касаемые техники уходов, нырков?
Нет, к сожалению такого видео на данный момент нет)
доброй ночи.
спасибо за видео,вспомнил…, многое узнал…
занимался давно,но практически ничего не забыл(у левшей память хорошая;-))особенно запомнилась оттоптанная правая нога на первой тренеровке)хотя техника немного другая…
Доброй вечер Александр! Отличное видео! Наверное лучшее из всего того что я видел в интернете. Очень просто ,понятно и доходчиво всё показано. Вчера посмотрел про боковые и понял что потерял много времени.Весь вечер ходил под впечатлением Меня учили бить от ног а тут всё наоборот.Буду переучиваться.Хотелось бы увидеть видео про вскидку плеча ну и работу в парах если это возможно.Большое спасибо за видео!!!
Здравствуйте. Сейчас, к сожалению, очень мало времени для работы над сайтом, так что не скажу, когда смогу отснять новое видео. А на счет работы ног, то их никто не отменял, но это уже совсем другая история, еще на несколько уроков)))